Les étapes de mon programme  

Les étapes de mon programme

1- Définir clairement et de façon réaliste ce que signifie pour vous « avoir un rapport serein avec votre corps ».

À la fin de cette première étape, vous aurez une vision beaucoup plus claire de ce qu’est pour vous une relation sereine avec votre corps.
Cela va vous permettre de vous mettre en condition, de visualiser et de pressentir de façon claire votre but, ce qui nous permet d’aller ensemble dans la bonne direction, tout en restant réalistes.

 

2- Instaurer un dialogue avec votre corps et l’approcher de façon bienveillante

Cette étape vous permet une première approche directe du sujet qui vous tient à cœur. Vous allez apprendre à connaître votre corps dans (presque) toutes ses facettes et à l’approcher de façon plus bienveillante.
À la fin de cette étape, vous aurez acquis plus d’autonomie et de courage et vous allez commencer à apprécier davantage votre corps dans son unicité, ce qui vous donnera plus d’assurance et de légèreté.

 

3- Différencier vos perceptions et focaliser sur autre chose que le physique

Cette étape vous permet de développer et de consolider des domaines qui souvent risquent de passer en arrière-plan : vos intérêts, vos capacités, vos proches, etc. De façon indirecte, cela vous permet de vous sentir mieux dans votre corps également, car tous ces éléments sont liés.

 

4- Savoir vous positionner et vous exprimer de façon authentique

Dans cette étape, vous allez apprendre à faire le tri entre ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas, à prendre position, à prendre des risques et à sortir de votre zone de confort. Cette étape n’est peut-être pas facile, mais elle est payante, car elle vous permet de renforcer l’estime de vous-même.

 

5- Vous entraîner à vous montrer tel(le) que vous êtes avec les personnes qui vous acceptent et vous soutiennent

À l’issue de ce module, vous aurez appris à faire un premier pas important vers la réalisation concrète du but qui vous tient à cœur. Cette étape va vous permettre de vous exposer, en pleine conscience de votre corps et de votre unicité, mais sans danger ! Cela va avoir un effet soulagant.

 

 

6- Dans la dernière étape,

je vais vous aider à vous montrer et à vous exprimer tel(le) que vous êtes dans la vie de tous les jours, de façon plus sereine et en meilleure harmonie avec votre corps. Cette étape va vous aider à accroître votre autonomie et à vous sentir plus confiant(e) et plus apaisé(e).

 

 

Pour pouvoir profiter au mieux de chaque étape, tout le long du parcours je vous aide à vous détendre et à vous récompenser pour chaque petit pas effectué et chaque petit but acquis : ce travail n’est pas anodin !

Celles et ceux qui vont bénéficier d'un accompagnement dans mes espaces auront la chance de profiter pleinement de l'énergie positive de ces lieux.

 

 

Par ailleurs, tout au long du programme je vais vous aider à ne pas perdre espoir et à relativiser les choses quand « ça ne marche pas comme souhaité ».

 

 

Je propose ce programme en 3 formats différents, qui se distinguent par leur durée, leur niveau d'engagement et leur coût. Chaque variante répond à des besoins différents. 

 

L'accompagnement peut se dérouler par visioconférence (Skype) ou dans mes locaux et espaces, où je vous accueille dans un cadre bucolique, idéal au travail sur soi. Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter.

 

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