Respiration et pensée conscientes 

La respiration et la pensée conscientes

Cela peut sembler banal de parler de « respiration consciente », car on pense souvent que « le corps respire tout seul » et que donc on respire correctement.

Or, cela n’est malheureusement pas le cas. Par ailleurs, une respiration fragmentaire et/ou superficielle peut engendrer toute sorte de tensions, blocages et mal-être.

Il en est de même pour la pensée : combien de pensées « parasites » ou carrément négatives avons-nous chaque jour ? Cela créé notre réalité malgré nous.

La pratique d’une respiration profonde et consciente ainsi que la redirection des pensées vers des sujets plus agréables contribuent à votre bien-être et renforcent l’effet des autres approches.

Elles vous permettent également de changer le regard que vous portez sur une situation, en retrouvant ainsi votre liberté dans l’interprétation d’une situation donnée.