Bewusstes Atmen und Denken 

Bewusstes Atmen und bewusstes Denken

Es mag überflüssig und vielleicht auch sinnlos klingen, von «bewusster Atmung» zu sprechen, denn wir sind alle überzeugt, dass wir korrekt atmen.

Leider ist dies jedoch nicht der Fall. Darüber hinaus kann eine fragmentierte bzw. eine oberflächliche Atmung allerlei Spannungen, Blockaden und Unwohlsein hervorrufen.

Dasselbe gilt fürs Denken: Wie viele «störende» oder geradezu negative Gedanken entstehen in unserem Gehirn jeden Tag? Diese schaffen unsere Realität – unserem Willen zum Trotz.

Eine bewusste, tiefe Atmung sowie die aktive Gedankenumleitung auf angenehme Dinge tragen zu Ihrem Wohlbefinden bei und verstärken die Wirkung anderer Ansätze.

Einzeln oder im Wechselspiel können Ihnen diese Techniken dazu verhelfen, Ihre Ressourcen (mentale, kreative und intuitive) zu aktivieren.