Variante 3: Erste Schritte

Worum es geht

Es handelt sich um eine erste Annäherung an die Angelegenheit, die Ihnen am Herzen liegt.

Dieses Programm ist als Workshop angelegt und ermöglicht Ihnen, sich das Thema «sich in Ihrem Körper wohl fühlen» anzunähern, dieses zu explorieren und einige wichtige, bewusste erste Schritte in Richtung Wohlbefinden zu gehen.

Die Inhalte

Dieses Programm findet online in Gruppen (5-10 Personen)statt und gliedert sich wie folgt:

3x Phasen, die in 3 Treffen angegangen werden
1x Treffen/Woche (abends)
1x Sitzungen «Extra-Ressourcen», zur Festigung des Erlernten und Ihrer Erfolge
1x 30-minütige Nachbesprechung (Follow-Up) den ersten 10 Tagen nach Abschluss des 3. Treffens
Die Möglichkeit, Ihr Herzensthema oder eine spezifische Schwierigkeit bzw. Störung im Plenum zu besprechen

Die 3 Phasen bauen aufeinander auf und bearbeitet die folgenden Themen:

Phase 1, DIE GEGENWART: Ich formuliere meine Vision > Wie möchte ich mich in meinem Körper fühlen?

Phase 2, DIE ZUKUNFT: Ich lebe meine Vision > Wie sieht mein Leben aus, wenn mein Wunsch erfüllt ist?
Phase 3, VON DER GEGENWART ZUR ZUKUNFT > ich erkunde und lerne, wie ich von der Phase 1 zur Phase 2 gelangen kann.

Bei Bedarf kann dieses Programm verlängert werden*.

Wie wir arbeiten werden

Uns stehen sämtliche nonverbale Ausdruckswerkzeuge zur Verfügung wie beispielsweise Malen, Zeichnen und Collage, die wir in einem psychotherapeutischem Ansatz benutzen werden. Auch werden wir wo sinnvoll und nötig Techniken aus der mentalen Reprogrammierung in Betracht ziehen.

Die Gruppendynamik wird ausserdem eine wichtige Rolle spielen, denn sie wird die gegenseitige Unterstützung aller Teilnehmer:innen fördern.

Was Ihnen dieses Programm bieten kann

Dieses Workshop wird Ihnen Klarheit verschaffen bezüglich Ihres persönlichen Wunschziels.

Auch ermöglichen Ihnen diese 3 Treffen, einige erste, bewusste Schritte in Richtung körperlichem Wohlbefinden zu unternehmen.

Denn, wie das Sprichwort besagt, «Der erste Schritt führt uns nicht sofort an das gewünschte Ziel, aber es setzt uns immerhin in Bewegung.».

Kosten

Das Programm «Erste Schritte» kostet 250.- CHF (ca. 270 €) pro Person.

Sollten Sie nach den 3 Treffen das Bedürfnis verspüren, auf das eine oder andere Thema tiefgründig eingehen zu wollen, welches von der tiefen Selbstarbeit ausgelöst wurde, können Sie sich bei eins der weiteren, spezifischeren Programme anmelden («Meine Authentizität» oder «Wohlwollender Dialog mit dem Körper»).

Zuerst zögern Sie aber nicht, mich zu kontaktieren um mir über Ihre Schwierigkeiten zu berichten.

Die in dieses Workshop bereits investierten 250.- CHF (ca. 270 €) werden Ihnen vom Endbetrag des einen oder anderen Programm abgezogen (vergütet).